Boj proti starnutiu (1/5)
Je vedecky dokázané, že toto ovocie má vďaka svojim antioxidantom vlastnosti proti starnutiu. Jablká sú bohaté na flavonoidy; okrem toho zvyšujú hustotu kostných minerálov. Jeden z týchto antioxidantov – kvercetín – má protirakovinové účinky. Výskumníci z Cornellovej univerzity potvrdili, že konzumácia jedného jablka denne znižuje veľkosť a agresivitu nádorov. Toto ovocie tiež pomáha v boji proti cukrovke a obezite: kyselina ursolová, ktorú obsahuje, znižuje hladinu cukru v krvi a podporuje odstraňovanie tukov z tela.
Boj proti starnutiu
Bohaté na vitamíny (2/5)
„Jablko denne drží lekára preč.“ Toto príslovie platí, pretože jablká sú bohaté na vitamín C (približne 8,6 mg na ovocie). Obsahujú tiež rôzne vitamíny skupiny B – nevyhnutné pre správnu funkciu mozgu – ako aj draslík, minerál, ktorý chráni pred vysokým krvným tlakom. Toto ovocie je vynikajúce na udržanie dobrej fyzickej kondície a boj proti mikrobiálnym infekciám.
Bohaté na vitamíny