Krevní sraženiny (trombóza) mohou skutečně zvýšit riziko infarktu, mrtvice nebo plicní embolie. Naštěstí existují potraviny, které přirozeně podporují ředění krve a zlepšují krevní oběh. Zde je 7 účinných přírodních pomocníků:
1. Česnek
- Obsahuje allicin, který působí protisrážlivě a pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin.
- Zároveň snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu.
2. Zázvor
- Obsahuje salicyláty, přírodní látky s protisrážlivými účinky (podobně jako aspirin).
- Pomáhá rozpouštět krevní sraženiny a zlepšuje cirkulaci.
3. Kurkuma (obsahuje kurkumin)
- Silné protizánětlivé a antikoagulační účinky.
- Snižuje riziko ucpání cév a podporuje zdravý průtok krve.
4. Ryby bohaté na omega-3 (losos, makrela, sardinky)
- Omega-3 mastné kyseliny snižují viskozitu krve a brání shlukování krevních destiček.
- Chrání před aterosklerózou a trombózou.
5. Skořice (zejména cejlonská)
- Obsahuje kumarin, který přirozeně ředí krev.
- Pozor při vysokých dávkách – může interagovat s léky na ředění krve (warfarin).
6. Ananas (bromelain)
- Enzym bromelain pomáhá rozpouštět fibrin, bílkovinu podílející se na srážení krve.
- Snižuje riziko trombózy a podporuje krevní oběh.
7. Červená řepa
- Bohatá na dusičnany, které rozšiřují cévy a zlepšují průtok krve.
- Snižuje krevní tlak a riziko krevních sraženin.
Důležité upozornění:
Pokud užíváte léky na ředění krve (např. warfarin), konzultujte zvýšenou konzumaci těchto potravin s lékařem – některé mohou zesilovat účinek léků a vést ke krvácení.
Zařazení těchto potravin do jídelníčku může přirozeně podpořit zdraví kardiovaskulárního systému a snížit riziko nebezpečných krevních sraženin.