Jetel plazivý ( Trifolium repens ) je malá, ale mohutná rostlina, kterou na trávnících a polích často přehlížíme. Tato plazivá luštěnina, známá svými trojdílnými listy a drobnými bílými květy, se po staletí používá v lidových lécích. Ať už se z ní připravují čaje nebo se používá čerstvá, jetel plazivý má překvapivé množství zdravotních a praktických výhod. Níže uvádíme seznam 15 účinných účinků a několik snadných způsobů, jak ji můžete využít doma.
15 výhod bílého jetele (Trifolium repens)
1. Detoxikace
Podporuje přirozené detoxikační cesty těla a může pomoci vyplavit toxiny.
2. Protizánětlivý účinek
Zklidňuje drobné záněty kloubů a svalů.
3. Čistič krve
Tradičně se používá k čištění a stimulaci zdravého krevního oběhu.
4. Bohatý na živiny
Obsahuje vitamíny A, B, C a minerály, jako je vápník a hořčík.
5. Podporuje zdraví dýchacích cest
Používá se v čajích k úlevě od kašle, nachlazení a průduškových potíží.
6. Podporuje hojení kůže
Při lokální aplikaci na řezné rány nebo popáleniny může napomoci regeneraci pokožky.
7. Diuretický účinek
Podporuje odtok moči a pomáhá snižovat zadržování vody.
8. Úleva od menstruačních křečí
Může zmírnit mírné menstruační křeče a vyrovnat hormony.
9. Posilovač imunity
Jeho obsah antioxidantů pomáhá posilovat imunitní reakci.
10. Antiseptické vlastnosti
Lze použít jako mírný dezinfekční prostředek při mytí pokožky.
11. Uklidňující účinek
Čaj z květů může mírně zklidnit nervy a snížit úzkost.
12. Pomoc při trávení
Může pomoci snížit nadýmání a stimulovat trávení.
13. Podpora proti stárnutí
Bohatý na antioxidanty, které mohou bojovat proti poškození buněk.
14. Podporuje zdraví jater.
Věří se, že v průběhu času napomáhá jemné detoxikaci jater.
15. Zlepšuje pleť
Vnitřní i vnější použití může přispět k čistší pleti.
Domácí využití bílého jetele
1. Čaj z bílého jetele (vnitřní užití)
Sušené nebo čerstvé květy a listy lze louhovat v horké vodě (1 lžička sušených nebo 1 polévková lžíce čerstvých na šálek) po dobu 5–10 minut. Pijte 1–2 šálky denně pro podporu detoxikace, imunity a klidu.
2. Luhovaný olej (vnější použití)
Naplňte malou sklenici čistými květy bílého jetele, zalijte olivovým nebo kokosovým olejem, uzavřete a nechte 2 týdny louhovat na slunném místě. Sceďte a aplikujte na pokožku pro zklidnění podráždění, řezných ran a popálenin.
3. Pleťový oplach na akné nebo podráždění
Uvařte silný čaj (2 lžíce sušeného jetele v 1 šálku vody), ochlaďte ho a použijte jako oplach obličeje nebo obklad na akné, vyrážky nebo spáleniny od slunce.
4. Tinktura z jetele bílého
Namočte čerstvé květy jetele bílého na 4 týdny do 40% alkoholu (jako je vodka) v uzavřené sklenici. Občas protřepejte. Sceďte a skladujte. Použijte 10–20 kapek ve vodě pro podporu imunity a krevního oběhu.
5. Domácí koupelový nálev
Přidejte hrst čerstvých nebo sušených květů jetele do teplé koupele. Skvělé pro výživu pokožky a celkovou relaxaci.
6. Jetelový obklad
Rozmačkejte čerstvé listy a květy na pastu a aplikujte přímo na štípnutí hmyzem, drobná poranění nebo podrážděnou pokožku. Přikryjte čistým hadříkem.
7. Kostky ledu z bílého jetele
Uvařte si silný čaj a nalijte ho do formiček na led. Kostky používejte na pokožku při zánětu, otoku nebo po slunění.
8. Přísada do zeleného smoothie Použijte
pár mladých, čerstvých lístků jetele do ranního smoothie pro jemné bylinné povzbuzení.
Jetel bílý je mnohem víc než jen půdopokryvná rostlina na vaší zahradě. Jeho zdravotní přínosy sahají od čištění krve až po zklidnění nervů a lze jej používat jak interně, tak i externě jednoduchými domácími způsoby. Před konzumací nebo aplikací se vždy ujistěte, že jetel, který používáte, neobsahuje pesticidy a je řádně označen.
Upozornění:
Tento článek slouží pouze pro informační účely a nejedná se o lékařskou radu. Pokud jste těhotná, kojíte, užíváte léky nebo máte zdravotní problémy, poraďte se před použitím jetele bílého s lékařem.
Inspiruje vás to? Sdílejte článek se svými přáteli!