Prinášame vám recept na chutnú polievku, vďaka ktorej schudnete 5 kíl za niečo vyše týždňa. Skutočný zázrak! Varenie a recepty
Ingrediencie:
– 1 veľká hlávka kapusty
– 5 mrkiev
– 6 veľkých cibúľ
– 2 papriky
– 1 alebo 2 konzervy lúpaných paradajok
Pozrite si viac
Jedlo a nápoje
Polievka
Flóra a fauna
– 3 litre vody
– Petržlenová vňať a zeler
– Soľ, čierne korenie, kari korenie…
Pripravte si väčšie množstvo tejto polievky a uchovajte si ju tak, aby ste ju mohli jesť pri každom jedle počas celého týždňa. Polievky a dusené pokrmy
Týždenný jedálniček:
Viac sa dozviete na ďalšej strane.
Týždenný jedálniček:
- deň: Okrem polievky je povolené len ovocie.
- deň: Okrem polievky je povolená len zelenina. Žiadne ovocie.
- deň: Okrem polievky je povolené aj ovocie a zelenina.
- deň: Okrem polievky sú povolené len banány a mandle.
- deň: Okrem
Zvyšok nájdete na ďalšej strane.
polievky sú povolené len paradajky a hovädzie mäso (maximálne 150 g).
- deň: Okrem
- polievky je povolené hovädzie mäso (maximálne 150 g) a zelenina.
- deň: Okrem polievky je povolená zelenina a quinoa.
Po týždni by ste mali schudnúť 4 kilá. V nasledujúcich dňoch si dávajte veľký pozor na stravu a schudnete ďalších 500 gramov až 1 kilo.