SILNÝCH důvodů, proč byste měli používat ricinový olej před spaním po třicítce
Ricinový olej, který byl kdysi považován za staromódní lék schovaný v babiččině lékárničce, se nyní silně vrací – a to z dobrého důvodu. Po třicítce si vaše tělo začne šeptat (a někdy i křičet) po hlubší výživě, přirozenější regeneraci a jemné detoxikaci. Představujeme vám ricinový olej, noční rituál, po kterém vaše tělo možná touží.
Ať už se používá na pleť, vlasy nebo břicho, aplikace ricinového oleje před spaním může dělat zázraky, když spíte.
- Hloubkově vyživuje stárnoucí pleť
Po třicítce hladina kolagenu klesá a začínají se objevovat jemné vrásky. Ricinový olej je bohatý na kyselinu ricinolejovou a esenciální mastné kyseliny, které hloubkově hydratují a obnovují elasticitu. Naneste malé množství na obličej a krk před spaním a probuďte se s jemnější, plnější pletí s mladistvým leskem.
Tip: Smíchejte několik kapek ricinového oleje s šípkovým nebo arganovým olejem pro podporu proti stárnutí.
- Posiluje vlasy a podporuje jejich růst
Řídnutí vlasů je běžným problémem po třicítce – zejména u žen po těhotenství nebo u kohokoli, kdo se potýká se stresem. Vmasírujte ricinový olej do pokožky hlavy večer, abyste podpořili krevní oběh, stimulovali folikuly a pomohli s opětovným růstem vlasů.
Bonus: Dělá zázraky i na obočí a řasy!
- Podporuje hlubší a klidnější spánek
Věřte nebo ne, ricinový olejový zábal jemně umístěný na břicho (zejména nad játra) může podpořit detoxikaci a relaxaci, což může zlepšit kvalitu spánku. Mnoho lidí uvádí, že se díky tomuto nočnímu zvyku cítí odpočatější a svěžejší.
Vyzkoušejte to: Namočte malý hadřík do ricinového oleje, položte si ho na břicho a před spaním na 30 minut přikryjte potravinovou fólií a teplým ručníkem.
Zklidňuje bolesti a záněty kloubů
Bolesti a ztuhlost kloubů se mohou objevit po třicítce, zejména u těch, kteří celý den sedí u stolu nebo na nohou. Ricinový olej má protizánětlivé účinky a proniká hluboko. Vtírání teplého ricinového oleje do kolen, ramen nebo zápěstí před spaním může přes noc zmírnit bolest a ztuhlost.
- Jemně stimuluje trávení a detoxikaci
Pravidelné trávení má s věkem tendenci se zpomalovat. Ricinový olej se již dlouho používá jako přírodní mírné projímadlo. Několik kapek vmasírovaných do břicha může stimulovat stolici, zmírnit nadýmání a podpořit detoxikaci jater. - Důležité: Pro vnitřní použití konzumujte ricinový olej pouze pod dohledem odborníka. Lokální aplikace je bezpečnější a účinnější.
Hojí suché ruce, nehtovou kůžičku a popraskané paty
Stárnoucí pleť rychle ztrácí vlhkost. Naneste ricinový olej na ruce, nohy nebo paty a poté si přes noc noste ponožky nebo rukavice. Probuďte se s jemnou kůží jako dítě, silnějšími nehty a vyživenou nehtovou kůžičkou.
- Ricinový olej – večerní rituál (jednoduchý recept)
- Zde je rychlý večerní návod na péči o sebe s ricinovým olejem:
- Ingredience:
- 1 lžička ricinového oleje lisovaného za studena bez hexanu
- Volitelné: 2–3 kapky levandulového esenciálního oleje (pro relaxaci)
- Návod k použití:
- Vyčistěte si obličej a osušte ho.
- Smíchejte ricinový olej s levandulovým olejem.
- Jemně vmasírujte do obličeje, krku, pokožky hlavy nebo kloubů – v závislosti na vašem zaměření.
- Pro detoxikaci břicha naneste na břicho a přiložte teplý obklad.
- Ráno smyjte přebytečný olej.
- Závěrečné myšlenky
- Vaše třicítka znamená začátek nové, vědomější kapitoly na vaší cestě za zdravím. Přidání ricinového oleje do vaší večerní rutiny je jemná, ale účinná forma péče o sebe, která podporuje vaše tělo, mysl a pokožku zevnitř ven.
- Takže dnes večer, místo abyste jen zavřeli oči a doufali v to nejlepší – vmasírujte si trochu magie a nechte ricinový olej působit, zatímco odpočíváte.