Arónia patrí medzi ovocie s najvyšším obsahom antioxidantov. Obsahuje antokyány a flavonoidy, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi. Tento ochranný efekt môže pomáhať predchádzať chronickým ochoreniam, ako sú srdcovo-cievne choroby, cukrovka a rakovina.
2. Podpora imunity
Bobule arónie sú bohaté na vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém. Pravidelná konzumácia môže znižovať riziko infekcií, pomáhať telu bojovať proti vírusom a podporovať rýchlejšiu regeneráciu počas ochorenia.
3. Zdravie srdca
Arónia má priaznivý vplyv na kardiovaskulárne zdravie. Pomáha regulovať krvný tlak, znižovať hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a podporovať zdravie ciev. Týmto spôsobom prispieva k zníženiu rizika vzniku infarktu a mŕtvice.
4. Podpora trávenia
Vysoký obsah vlákniny v arónii podporuje správne trávenie a pravidelnosť čriev. Konzumácia arónie môže pomôcť predchádzať zápche, zlepšiť zdravie črevnej mikroflóry a znížiť riziko vzniku ochorení tráviaceho traktu.
5. Protizápalové účinky
Výskumy ukazujú, že arónia má silné protizápalové vlastnosti. Tieto môžu byť užitočné pri zmierňovaní zápalov v tele, ktoré sú spojené s chronickými ochoreniami, ako je artritída alebo cukrovka 2. typu.
6. Podpora zraku
Pokračovanie nájdete na ďalšej strane