Vaření citronových kůr je jednoduchý, přirozený způsob, jak připravit detoxikační čaj z citronové kůry, známý pro potenciální zdravotní přínosy, jako je podpora trávení, posílení imunity a čištění jater.
Zde je návod, jak připravit čaj z vařené citronové kůry (také známý jako voda z citronové kůry):
Vařený citronový loupaný čaj pro zdraví a omlazení
Složení:
Slupky ze 2 bio citronů (důkladně omyté)
3–4 šálků vody
Volitelné:
1 lžička medu nebo javorového sirupu (na sladkost)
1 malý kousek zázvoru (pro extra podporu trávení)
Špetka skořice nebo kurkumy (protizánětlivé)
Šťáva z 1/2 citronu (pro silnější chuť)
Instrukce:
Připravte citronové kůry:
Citrony důkladně omyjte (pokud možno použijte organické).
Citrony oloupejte pomocí nože nebo škrabky na zeleninu, vyhněte se příliš velké části bílé dřeně (která může být hořká).
Vařte vodu:
V hrnci přiveďte k varu 3– 4 šálky vody.
Přidejte citronové kůry (a volitelné přísady):
Přidejte slupky do vroucí vody.
Při použití přidejte zázvor nebo koření.
Simmer:
Snižte teplotu a nechte vařit 10– 15 minut.
Sceďte a podávejte:
Čaj přecedíme do hrnku nebo sklenice.
Přidejte citronovou šťávu a med (volitelné) a vychutnejte si teplo nebo zimu.
Možné zdravotní přínosy:
Zvyšuje vitamín C a antioxidanty
Pomáhá trávení a detoxikuje játra
Může podpořit hubnutí a snížit nadýmání
Bojuje proti zánětům a podporuje zdraví pokožky
Chcete z toho udělat každodenní ranní detox nebo verzi chlazeného ledového čaje
Užívat si.