Jasně! Tady je jednoduchý, nízkokalorický salát, který je ideální na rychlé jídlo a skvělý při hubnutí 🥗✨
🥗 Salát, který můžete jíst ve dne v noci
Nízkokalorický • sytý • hotový za 10 minut
🧾 Ingredience:
- 1 okurka
- 2 rajčata
- 1 červená paprika
- ½ červené cibule
- hrst listového salátu (ledový / rukola / polníček)
- 1 lžíce olivového oleje
- šťáva z ½ citronu
- sůl a pepř podle chuti
👉 Volitelné (pro větší sytost):
- 1 vařené vejce nebo
- 80 g grilovaného kuřecího masa nebo
- 2 lžíce cottage sýra / řeckého jogurtu light
👩🍳 Postup:
- Zeleninu omyjte a nakrájejte na menší kousky.
- Vše dejte do mísy, přidejte olivový olej a citronovou šťávu.
- Osolte, opepřete a dobře promíchejte.
- Podávejte ihned nebo si vezměte s sebou do krabičky.
🔥 Proč pomáhá při hubnutí:
✔ nízký obsah kalorií
✔ hodně vlákniny – zasytí
✔ rychlá příprava
✔ ideální na oběd i večeři
Chceš další varianty (s tuňákem, avokádem, bez oleje, nebo do práce)? 😋