Směs zázvoru, česneku, cibule a citronu: Přírodní podpora pro pohodlí dýchání
Respirační infekce, sinusitida a ucpaný nos jsou běžnými onemocněními, zejména v zimě nebo při oslabení imunity. Určité tradiční přípravky vyrobené z běžných bylin a potravin pak mohou podpořit respirační komfort a přispět k celkové pohodě.
Mezi nimi se směs zázvoru, česneku, cibule a citronu již dlouho používá v různých kulturách ke zklidnění hrdla, uvolnění sekretů a podpoře přirozené obranyschopnosti těla. Nenahrazuje lékařské ošetření, ale může být přirozeným doplňkem zdravého životního stylu.
Vlastnosti složek
Česnek
Česnek bohatý na sloučeniny síry, včetně allicinu, je známý:
podporujte imunitní systém
mít antimikrobiální aktivitu in vitro
pomozte snížit určité záněty
Cibule
Zdroj kvercetinu a antioxidačních sloučenin, cibule může:
pomozte tenkému hlenu
zmírnit podráždění dýchacích cest
podporujte krevní oběh
Zázvor
Zázvor obsahuje gingeroly s:
protizánětlivé
oteplování a trávení
uklidňující pro hrdlo
Citron
Bohaté na vitamín C a flavonoidy, citron:
podporuje imunitu
podporuje hydrataci a trávení
poskytuje antioxidační účinek
Tradiční recept
Složení
1 kus čerstvého zázvoru (≈ 5 cm), strouhaný
1 střední cibule, nakrájená nebo mletá
3 stroužky česneku, rozdrcené
Šťáva z 1 citronu
250 ml vlažné vody
1 polévková lžíce medu (volitelné)
Příprava
Zázvor nastrouháme a česnek rozdrtíme.
Cibuli nakrájíme nebo nakrájíme.
Všechny ingredience vložte do skleněné nádoby.
Přidejte citronovou šťávu a vlažnou vodu.
Necháme 30 minut odležet a poté v případě potřeby scedíme.
Přidejte med, aby chuť osladila.
Návod k použití (doporučeno)
Pro příležitostnou úlevu od dýchání: 1 polévková lžíce, 1 až 2 krát denně
Teplý nápoj: malý šálek ráno a večer na několik dní
Parní inhalace: možná, ale bez cibule nebo citronu, aby nedošlo k podráždění
Doporučený krátký kurz: maximálně 5 až 7 dní.
Možné výhody (na základě tradičního použití a nutričních informací)
Uklidňuje bolest v krku
Pomáhá uvolnit sekrety
Podporuje imunitní systém
Poskytuje antioxidanty
Podporuje trávení
Pomáhá s respiračním komfortem
Poskytuje pocit tepla a úlevy
Tyto účinky se liší od člověka k člověku a nepředstavují klinický důkaz léčby nebo vyléčení.
Důležitá opatření
Nedoporučuje se v případě vředů, těžkého refluxu nebo gastritidy
Používejte s opatrností, pokud užíváte antikoagulancia nebo antihypertenziva
Nedoporučuje se pro děti do 6 let
Těhotenství: Lékařské poradenství je nezbytné
Nikdy nenahrazujte léčbu předepsanou zdravotnickým pracovníkem
Závěrem
Tato směs zázvoru, česneku, cibule a citronu může být užitečným přírodním pomocníkem pro pohodlí dýchání při umírněném používání a jako součást zdravého životního stylu (hydratace, odpočinek, vyvážená strava).