Proč je oregano tak výjimečné
Síla oregana spočívá především ve dvou přírodních látkách:
Karvakrol – má silné antibakteriální a antivirové účinky, pomáhá ničit škodlivé mikroorganismy.
Thymol – působí proti plísním a podporuje protizánětlivé procesy v těle.
Kromě toho oregano obsahuje antioxidanty, které chrání buňky před poškozením a zpomalují procesy stárnutí.
Hlavní přínosy oregana pro zdraví
Pravidelné užívání oregana může přispět k:
- rovnováze střevní mikroflóry a omezení parazitů
- podpoře močových cest díky antibakteriálním účinkům
- posílení imunity a obrany proti virům
- zmírnění mírných bolestí kloubů a zánětů
- omezení přemnožení kvasinek, například Candida
Právě proto se oregano v lidovém léčitelství používá jako přírodní „štít“ proti infekcím.
Jak oregano zařadit do běžného života
Nemusíte být bylinkář, abyste z oregana měli užitek. Existuje několik jednoduchých způsobů, jak ho používat:
Čaj z oregana
Jednu až dvě čajové lžičky sušené nebo čerstvé natě zalijte horkou vodou a nechte louhovat 5–10 minut. Pijte teplý.
V kuchyni
Přidávejte oregano do polévek, omáček, zeleniny, masa nebo salátů. Kromě chuti tak jídlo obohatíte i o zdraví prospěšné látky.
Oreganový olej (ředěný)
Používá se buď ve formě kapslí, nebo velmi malé množství zředěné v rostlinném oleji. Vždy je však vhodné poradit se s odborníkem.
Důležitá upozornění
Oregano je silná bylina, proto by se nemělo užívat ve velkých dávkách během těhotenství a kojení. Lidé, kteří berou léky na ředění krve nebo cukrovku, by se měli před pravidelným užíváním poradit s lékařem. Esenciální olej se nikdy nesmí používat neředěný přímo na kůži.
Závěr
Oregano není jen obyčejné koření. Je to silná léčivá rostlina, která podporuje imunitu, pomáhá tělu bojovat s infekcemi a přispívá k celkové rovnováze organismu. Při rozumném používání může být cennou součástí zdravého životního stylu.