To znie skvele! Zdá sa, že sa tešíte výbornému zdraviu – dobrý zrak, jasná myseľ a normálny krvný tlak sú skutočné požehnanie, najmä po 35 rokoch bez vážnych chorôb.
Ak by ste chceli zostať v takejto forme čo najdlhšie, môžete zvážiť:
- Pravidelnú preventívnu starostlivosť (pre kontrolu zdravia aj v budúcnosti),
- Vyváženú stravu a pohyb (udržiavajú telo aj myseľ v kondícii),
- Duševnú aktivitu (čítanie, hry, učenie sa nových vecí podporujú jasnú myseľ),
- Manažment stresu (meditácia, relaxácia alebo koníčky pomáhajú udržiavať zdravý krvný tlak).
Máte nejaké špeciálne návyky, ktoré vám pomáhajú zostať v takej dobrej kondícii? 😊