Tu je jednoduchý a chutný domáci dezert, ktorý pripravíte za 5 minút bez pečenia a bez želatíny – Banánovo-tvarohová delikatesa!
Potrebujete:
- 1 veľký banán (alebo 2 menšie)
- 200 g jemného tvarohu (prípadne ricotta alebo grécky jogurt)
- 1–2 lyžičky medu alebo javorového sirupu
- Štipka škoricového prášku (voliteľné)
- Hrst orechov alebo mandlí (na posypanie)
- Čerstvé ovocie (jahody, maliny, borůvky) – ak máte po ruke
Postup:
- Banán rozmačkajte vidličkou na hladšiu štruktúru (alebo ho nakrájajte na kolieska).
- Premiešajte ho s tvarohom, pridajte med a štipku škoricového prášku.
- Podávajte v pohári, posypané orechami a čerstvým ovocím.
Tipy:
- Ak máte radi čokoládu, pridajte kakao alebo nastrúhanú čokoládu.
- Môžete pridať lyžičku arašidového masla pre extra chuť.
Tento dezert je rýchly, zdravý a dokonale vybalansovaný – sladkosť z banánu, krémovosť z tvarohu a chrumkavosť z orechov. Nikdy vás neomrzí! 😊