Řekněte sbohem těžkým, unaveným nohám se dvěma jednoduchými ingrediencemi Objevte jemný a cenově dostupný přístup, který dnes mnoho lidí zkouší. Dlouhé stání nebo sezení může způsobit, že se vaše nohy budou cítit těžké, oteklé a nepohodlné. Postupem času se mohou objevit viditelné modré nebo zkroucené žíly, často doprovázené pulzujícími pocity, které ztěžují odpočinek. Kompresní punčochy a drahé krémy mohou přinést krátkodobou úlevu, zatímco lékařské procedury mohou být zastrašující. Ale co kdyby dvě jednoduché ingredience, které jsou již ve vaší kuchyni, mohly pomoci podpořit oběh a pohodlí nohou— bez vysokých nákladů nebo komplikovaných rutin?Čtěte dál. Tato tradiční olejová směs získává pozornost pro svou jednoduchost a přístupnost. Proč se křečové žíly vyvíjejí (a proč se cítí tak nepohodlně) Varikózní žíly se tvoří, když drobné chlopně uvnitř žil slábnou.Místo toho, aby krev účinně proudila zpět k srdci, může se hromadit v nohách. To často vede k: Pocitu tíhy nebo tlaku Otoky kolem kotníků a telat Pocity bolesti nebo křeče Viditelné, zvětšené žíly pod kůží Často se jedná o špatný oběh a zánět nízkého stupně. To je důvod, proč se tradiční prostředky již dlouho zaměřují na přísady známé pro podporu průtoku krve a uklidňující tkáně—, jako je česnek a hřebíček. Česnek a hřebíček infuzní olej (oblíbený domácí lék) Tento olej se snadno připravuje doma a stojí mnohem méně než většina komerčních produktů. Přísady 5 čerstvých stroužků česneku (nejlépe organické) 10 celých stroužků½ šálek (100 ml) extra panenský olivový olejA malá skleněná dóza s víčkemJak se připravitOloupejte česnek a jemně jej rozdrťte bokem nože, aby se uvolnily jeho přírodní sloučeniny.Drcený česnek a stroužky vložíme do čisté skleněné nádoby. Poléváme přísady olivovým olejem, dokud nejsou zcela ponořeny. Pevně uzavřeme a skladujeme na chladném a tmavém místě po dobu 7 dnů. Jednou denně jemně protřepejte. Po jednom týdnu se v případě potřeby napněte a přeneste do lahvičky s kapátkem pro snadnější použití. Váš napuštěný olej je nyní připraven podpořit vaši každodenní rutinu péče o nohy. Jak používat pro nejlepší výsledky
Externí použití (nejoblíbenější metoda) Každý večer před spaním: Teplé 1–2 lžičky oleje mezi dlaněmi Jemně masírujte od kotníků nahoru k srdci po dobu 5– 10 minut Noste lehké bavlněné ponožky a zvedněte nohy polštářem Mnoho lidí hlásí, že se jejich nohy cítí lehčí a méně napjaté během 7– 10 dní.
Volitelná interní podporaNěkteří lidé se rozhodnou užívat 1 čajovou lžičku nalačno, až 3krát týdně. Pokud vyzkoušíte tuto metodu: Používejte 4–6 týdnů, udělejte si poté 7denní přestávku. Vyhněte se, pokud máte citlivost nebo vám profesionál doporučí jinakPotenciální výhody Často spojené s česnekem a hřebíčkemTradiční použití a moderní nutriční poznatky naznačují, že tyto přísady mohou pomoci:Podporujte zdravý oběh a dodávku kyslíkuKlidný zánět, který přispívá k otokuUdržujte flexibilitu žilních stěnSnižte pocity únavy a tíhy nohouPoskytujte antioxidační podporuPodporujte zdravý cholesterol a hladinu krevního tlakuVyživujte pokožku kolem viditelných žil Důslednou každodenní masáží si mnoho lidí všimne, že žíly se časem objevují méně výrazné. Dva jednoduché bonusové léky
Teplý česnek & hřebíček TeaSimmer 1 šálek vody s:2 hřebíčky½ drcený česnekový hřebíčekJednodenně, zejména večer, vypijte teplý.
Jablečný ocet Tonic (Topické použití) Namočte: 5 stroužků česneku7 stroužkůV ½ šálku surového jablečného octa na 5 dní. Jemně aplikujte na pokožku pomocí vatového tamponu. Jednoduchá 30denní rutinní masáž 1–2 Noční olejová masáž Elevace nohou po dobu 15 minut denněTýdny 3–4Pokračovat v masážiVolitelné vnitřní použití (3x týdně)Týdny 5–6Udržujte rutinuDodržujte pohodlí a vizuální změnyKaždé tělo reaguje jinak, ale mnoho lidí si všimne jasných zlepšení do konce čtvrtého týdne. Konečné myšlenkyčesnekový a hřebíčkový olej není lékem přes noc, ale tisíce lidí po celém světě jej oceňují jako přirozený, cenově příznivý způsob, jak podpořit krevní oběh, zmírnit zánět a pomoci nohy se cítí lehčí a pohodlnější, když se používají důsledně. Někdy nejpodporující řešení skutečně začínají v kuchyni.