Bobkový list (Laurus nobilis) je známy nielen ako korenina, ale aj ako prírodný liek s protizápalovými a analgetickými účinkami. Môže pomôcť pri bolestiach kĺbov spôsobených artritídou, reumatizmom alebo nadmernou záťažou. Tu sú niektoré spôsoby jeho aplikácie:
1. Nálev z bobkového listu na detoxikáciu a úľavu od bolesti
Postup:
- 5 g sušených bobkových listov (cca 10 ks) zalejte 300 ml vriacej vody.
- Nechte 10 minút luhovať, potom preceďte.
- Pite 2–3 krát denne po 1 lyžici počas týždňa.
- Po týždni užívania si dajte 2 týždne pauzu.
Účinky:
- Odstraňuje soli z kĺbov, znižuje zápal a zlepšuje pohyblivosť.
2. Olejová macerácia z bobkového listu na masáž kĺbov
Postup:
- Rozdrvte 5–10 bobkových listov a zmiešajte s 200 ml olivového alebo kokosového oleja.
- Nechte 7–10 dní macerovať na teplom mieste, potom preceďte.
- Masírujte postihnuté kĺby 2x denne.
Účinky:
- Zlepšuje prekrvenie, zmierňuje zápal a bolesti.
3. Obklad z bobkového listu
Postup:
- Uvaríte 10 bobkových listov v 1 litri vody 5–10 minút.
- Namočte uterák do odvaru, mierne vychladite a priložte na kĺb na 20–30 minút.
Účinky:
- Úľava od bolesti a zníženie opuchu.
4. Kúpeľ s bobkovým listom
Postup:
- 100 g bobkových listov povařte v 2 litroch vody 15 minút.
- Nalieť do kúpele a ponoriť sa na 15–20 minút.
Účinky:
- Uvoľňuje svaly a kĺby, znižuje celkový zápal.
Upozornenia:
- Nevhodné pre tehotné ženy – bobkový list môže spôsobiť kontrakcie.
- Neužívať vo vysokých dávkach dlhodobo – môže spôsobiť podráždenie žalúdka.
- Pri alergii na bobkový list aplikáciu ukončite.
Ak bolesti pretrvávajú, vždy vyhľadajte lekára. Bobkový list je dobrý pomocník, ale nie náhrada odborného vyšetrenia.
Máte skúsenosti s týmito metódami? 🙂