Na internete sa pravidelne objavujú články a príspevky, ktoré sľubujú jednu „najsilnejšiu“ bylinu, ktorá má z tela odstrániť parazity, vyčistiť močové cesty a zároveň bojovať proti infekciám. Takéto tvrdenia znejú lákavo, najmä ak sú doplnené slovami ako prírodná liečba, detoxikácia alebo zázračná bylina.
Realita je však o niečo zložitejšia.
Nie každá infekcia močových ciest vzniká z rovnakého dôvodu a parazitárne ochorenia sú samostatná skupina problémov, ktoré si vyžadujú inú diagnostiku aj liečbu. Neexistuje jedna bylina, pri ktorej by bolo spoľahlivo dokázané, že dokáže univerzálne odstrániť všetky parazity a zároveň vyliečiť infekciu močových ciest.
To však neznamená, že niektoré rastliny nemajú zaujímavé vlastnosti. Práve naopak. Jednou z najviac skúmaných potravín v súvislosti s močovými cestami sú brusnice.
BRUSNICE A MOČOVÉ CESTY
Brusnice sa už dlhé roky skúmajú najmä v súvislosti s opakovanými infekciami močových ciest.
Podľa amerického Národného centra pre doplnkové a integratívne zdravie môžu brusnicové výrobky u niektorých žien znižovať riziko opakovaných symptomatických infekcií močových ciest. Výsledky výskumu však nie sú úplne jednotné.
Dôležitý je však jeden zásadný rozdiel:
Brusnice nie sú liekom na už vzniknutú infekciu močových ciest.
Ak má človek typické príznaky infekcie, napríklad pálenie pri močení, časté nutkanie na močenie alebo bolesť, brusnicový nápoj by nemal nahrádzať odborné vyšetrenie a liečbu.
PREČO SA BRUSNICE VÔBEC SPOMÍNAJÚ?
Brusnice obsahujú látky nazývané proantokyanidíny, často označované skratkou PAC.
Predpokladá sa, že môžu sťažovať niektorým baktériám priľnutie na stenu močových ciest. Práve tento mechanizmus je jedným z dôvodov, prečo sa brusnice skúmajú predovšetkým pri prevencii opakovaných infekcií.
To však neznamená, že brusnice baktérie jednoducho „vyplavia“ z tela.
Ide o oveľa užší účinok, než naznačujú niektoré internetové titulky.
Výskum navyše ukazuje, že účinnosť sa môže líšiť podľa konkrétneho výrobku a jeho obsahu účinných látok.
A ČO PARAZITY?
Tu treba byť ešte opatrnejší.
Parazity nie sú to isté ako baktérie spôsobujúce bežné infekcie močových ciest. Existujú rôzne druhy parazitov a každý môže vyžadovať inú diagnostiku a liečbu.
Preto tvrdenie, že jedna bylina „odstráni všetky parazity“, nemožno považovať za všeobecne overené.
Rovnako nie je vhodné používať silné bylinné zmesi namiesto vyšetrenia v prípade podozrenia na parazitárne ochorenie.
To, že má rastlina v laboratórnych podmienkach určitú antimikrobiálnu alebo antiparazitickú aktivitu, ešte automaticky neznamená, že rovnaký účinok bude mať pri bežnom pití čaju u človeka.
JEDNODUCHÝ BRUSNICOVÝ NÁPOJ
Ak chcete zaradiť brusnice do jedálnička ako potravinu, môžete si pripraviť jednoduchý nápoj.
INGREDIENCIE
- 100–150 ml nesladeného brusnicového džúsu
- 150–200 ml vody
- niekoľko čerstvých alebo mrazených brusníc podľa chuti
- plátok citróna podľa chuti
POSTUP
Do pohára nalejte nesladený brusnicový džús a zrieďte ho vodou.
Pridajte niekoľko brusníc a podľa chuti plátok citróna.
Nápoj nemusíte dosladzovať. Ak používate sladený džús, treba počítať s vyšším obsahom cukru.
Takýto nápoj môže byť príjemnou súčasťou jedálnička, ale nemožno ho považovať za liečbu infekcie močových ciest.
MÔŽE POMÔCŤ AJ OBYČAJNÁ VODA?
Pri starostlivosti o močové cesty netreba zabúdať na úplne základné veci.
Dostatočný príjem tekutín pomáha udržiavať hydratáciu a môže podporiť pravidelné močenie. CDC pri infekciách močových ciest tiež odporúča piť dostatok vody alebo iných tekutín.
To však opäť neznamená, že voda sama o sebe vylieči bakteriálnu infekciu.
Ak infekcia vznikla, treba zistiť jej príčinu a podľa potreby zvoliť vhodnú liečbu.
AKO ROZOZNAŤ, ŽE MÔŽE ÍSŤ O INFEKCIU MOČOVÝCH CIEST
Medzi časté príznaky patria:
- pálenie alebo bolesť pri močení
- časté nutkanie na močenie
- močenie po malých množstvách
- tlak alebo bolesť v podbrušku
- zmenený vzhľad alebo zápach moču
Infekcia močových ciest môže postihnúť močový mechúr, močovú trubicu alebo obličky. Infekcia obličiek je závažnejší stav.
Ak sa objaví horúčka, zimnica, bolesť v oblasti chrbta alebo boku, výrazná slabosť, vracanie alebo zhoršovanie príznakov, je vhodné vyhľadať zdravotnú pomoc bez zbytočného odkladu.
PREČO SA INFEKCIA NEMÁ IGNOROVAŤ
Niektorí ľudia sa snažia pri pálení alebo častom močení najskôr niekoľko dní liečiť sami pomocou čajov, bylín alebo doplnkov.
Problém je, že príznaky nemusia vždy znamenať obyčajnú infekciu močového mechúra.
A ak ide o bakteriálnu infekciu, ktorá postupuje smerom k obličkám, odkladanie vhodnej liečby môže byť rizikové.
CDC uvádza, že infekcie močových ciest sa liečia antibiotikami a zdravotnícky pracovník môže určiť, či sú potrebné a ktoré antibiotikum je vhodné.
To neznamená, že antibiotiká treba užívať pri každom nepríjemnom pocite. Znamená to, že o liečbe infekcie by sa nemalo rozhodovať iba podľa internetového receptu.
ČO TEDA MÔŽU BYLINY?
Byliny môžu byť zaujímavým doplnkom stravy a niektoré majú dlhú históriu tradičného používania.
Pri doplnkoch je však dôležité rozlišovať medzi tradičným používaním, laboratórnymi výsledkami a klinickými dôkazmi u ľudí.
NCCIH upozorňuje, že množstvo vedeckých dôkazov sa pri jednotlivých bylinných prípravkoch výrazne líši a doplnky môžu tiež interagovať s liekmi alebo predstavovať riziko pri určitých zdravotných problémoch.
Preto „prírodné“ automaticky neznamená „bezpečné pre každého“.
NA ČO SI DAŤ POZOR PRI BRUSNICIACH
Brusnice sú pre väčšinu ľudí pri bežnom konzumovaní považované za relatívne bezpečné. Väčšie množstvo však môže spôsobiť tráviace ťažkosti, napríklad žalúdočné problémy alebo hnačku.
Pozornosť je potrebná aj pri niektorých liekoch. Pri warfaríne existujú nejednoznačné údaje o možnej interakcii s brusnicami.
Preto pri pravidelnom užívaní liekov nie je vhodné začať užívať koncentrované bylinné alebo ovocné doplnky vo veľkých dávkach bez konzultácie s odborníkom.
ČO SI Z TOHTO RECEPTU ODNIESŤ
Ak hľadáte jednu „najsilnejšiu bylinu“, ktorá vyrieši parazity aj infekcie močových ciest, takáto univerzálna rastlina nie je vedecky potvrdená.
Brusnice však patria medzi potraviny, ktoré majú v oblasti prevencie opakovaných infekcií močových ciest určitú vedeckú podporu. Dôkazy nie sú úplne jednoznačné a brusnice sa neodporúčajú ako liečba už existujúcej infekcie.
Preto ich možno vnímať skôr ako súčasť rozumného životného štýlu než ako náhradu liečby.
DOBA PRÍPRAVY
Brusnicový nápoj: približne 2–3 minúty.
KALÓRIE
Pri použití nesladeného brusnicového džúsu má jeden pohár približne 30–60 kcal podľa konkrétneho výrobku a množstva džúsu.
ZÁVER
Titulok o „najsilnejšej byline, ktorá odstráni parazity a infekcie močových ciest“ znie pôsobivo, ale realita je zložitejšia.
Brusnice sú zaujímavou potravinou najmä z hľadiska možnej prevencie opakovaných infekcií močových ciest. Nie sú však liekom na existujúcu UTI a už vôbec nemožno tvrdiť, že odstránia všetky parazity.
Ak máte príznaky infekcie močových ciest, najdôležitejšie nie je hľadať „najsilnejšiu“ bylinu, ale zistiť, čo ich spôsobuje, a v prípade potreby dostať vhodnú liečbu.
Prírodné potraviny môžu mať svoje miesto v zdravom jedálničku. Nemali by však nahrádzať liečbu skutočnej infekcie.