Ak chcete podporiť svoje zdravie chutným a liečivým nápojom, vyskúšajte tento recept na ananásovo-zázvorové panáky. Kombinácia ananásu a zázvoru má množstvo zdravotných benefitov – posilňuje imunitu, pomáha pri trávení, zmierňuje zápaly a dodáva energiu.
Ingrediencie (na cca 4 panáky):
- 1 šálka čerstvého ananásu (nakrájaného na kocky)
- 2 cm čerstvého zázvoru (olúpaného a nasekaného)
- 1 polievková lyžica medu (prípadne agávového sirupu pre vegánov)
- ½ šálky vody
- 1 lyžička citrónovej šťavy (voliteľné)
- Štipka kajenského korenia (pre extra zahrievací efekt)
Postup:
- V mixéri rozmieľajte ananás a zázvor do hladka.
- Preceďte cez sitko, aby ste získali čistú šťavu.
- Pridajte vodu, med, citrónovú šťavu a kajenské korenie, dobre premiešajte.
- Nalejte do malých pohárov a podávajte vychladené.
Zdravotné benefity:
✅ Ananás – obsahuje bromelain, ktorý podporuje trávenie a zmierňuje zápaly.
✅ Zázvor – pomáha pri nevoľnostiach, bojuje proti infekciám a zlepšuje cirkuláciu krvi.
✅ Med – prírodné antiseptikum a zdroj energie.
✅ Kajenské korenie – zvyšuje metabolizmus a podporuje detoxikáciu.
Tento nápoj môžete piť ráno na nastartovanie deňa alebo po jedle na lepšie trávenie. Na zdravie! �🍍