Meta popis:
Objevte domácí nápoj z hřebíčku a citronu, který podporuje tvorbu kolagenu, zpevňuje pleť a zanechává ji zářivou a hladkou. Recept plný antioxidantů a vitamínu C.
Kolagen je protein, který udržuje pokožku hladkou, pevnou a pružnou. Po 25. roce života jeho přirozená produkce klesá. Tento domácí nápoj kombinuje hřebíček, citron, zázvor, kurkumu, med, mátu a volitelně aloe vera, aby podpořil tvorbu kolagenu a zlepšil elasticitu pokožky.
Ingredience (1 porce, ~300 ml)
- 5–6 celých hřebíčků, lehce rozdrcených
- Šťáva z ½ citronu (≈1 lžíce)
- 1 cm plátek čerstvého zázvoru, nakrájený nebo nastrouhaný
- ¼ lžičky kurkumy (nebo ½ palce čerstvé kurkumy)
- 1 lžička medu
- 6–8 lístků máty
- Špetka čerstvě mletého černého pepře
- 30 ml šťávy z aloe vera (volitelné)
- 250 ml vody + 50 ml vody při pokojové teplotě
Postup přípravy
- Nálev koření: Přiveďte 250 ml vody k mírnému varu. Přidejte hřebíček, zázvor a kurkumu. Nechte 5 minut mírně probublávat.
- Chlazení: Odstavte z ohně a nechte 2 minuty vychladnout.
- Přidání dalších ingrediencí: Přes sítko přelijte do hrnku a vmíchejte med, citronovou šťávu, pepř, lístky máty a aloe vera.
- Úprava teploty: Přidejte 50 ml vody při pokojové teplotě, aby byl nápoj teplý, ne horký.
Doporučení k pití
- Nejlepší čas: ráno nalačno pro lepší vstřebávání.
- Hydratace: doplňte sklenicí čisté vody pro plnější pleť.
- Frekvence: 4–5x týdně s 2 dny pauzy.
- Skladování: připravit lze až 24 hodin dopředu, uchovávat v lednici a mírně ohřát.
Volitelné variace
- Přidejte 1 lžičku chia semínek pro omega-3 a vlákninu.
- Mátu nahraďte tulsi (bazalka posvátná) pro extra antimikrobiální účinky.
Benefity nápoje pro pleť
✅ Podpora tvorby kolagenu – citronový vitamin C a hřebíček stimulují novou kolagenovou síť.
✅ Prevence předčasného stárnutí – kurkumin chrání elastin, zázvor bojuje proti zánětům.
✅ Rozjasnění a sjednocení tónu pleti – med dodává jemný lesk a redukuje matnost.
✅ Zlepšení vstřebávání živin – piperin z pepře zvyšuje dostupnost kurkuminu a minerálů.
✅ Podpora trávení a detoxikace – máta uklidňuje trávení a podporuje čistší pleť.
✅ Elasticita a plnost pokožky – aloe vera podporuje kolagen a redukuje jemné vrásky.
REKLAMNÍ BLOK
Tento hřejivý nápoj spojuje tradiční ájurvédskou moudrost s moderní výživovou vědou. Sdílejte, dejte like a sledujte naši stránku pro více receptů na krásnou a zdravou pleť.