Ve spojení se sedavým způsobem života může vydatná strava vést ke značnému nárůstu hmotnosti.
Obezita může být příčinou mnoha nemocí, jako jsou kardiovaskulární poruchy, cukrovka nebo hypertenze.
Chcete-li znovu získat zdravou váhu, je nezbytné upřednostňovat zdravá a dietní jídla a zároveň mít trvalou fyzickou aktivitu.
Tento recept na polévku je ideální pro stimulaci pocitu sytosti, který je nezbytný k tomu, abyste odolali chutě.
A z dobrého důvodu tato polévka obsahuje přísady s impozantními dietními vlastnostmi. Více vám prozradíme v naší sekci výživa a recepty.
Období uvolnění může mít trvalý dopad na siluetu a způsobit nevzhledné boule.
Chcete-li znovu získat kontrolu, je nezbytné vytvořit nové stravovací návyky spojené s obnovením trvalé fyzické aktivity.
Tento recept na dietní polévku je ideální pro hluboké spalování tuků a obsahuje mimo jiné cibuli, zelí a petržel, všechny ingredience se zeštíhlujícími a detoxikačními vlastnostmi, které vám umožní podpořit hubnutí.
Cibule, váš partner na hubnutí
Cibule je s příjmem 43 kalorií na 100 gramů zeleninou v boji s nadváhou.
Diuretikum a regulátor hladiny inzulínu, je ideální v boji proti celulitidě. Podle závěrů tohoto vědeckého experimentu publikovaného v časopise Nutrients cibule působí tak, že inhibuje tvorbu tuků díky svému cysteinsulfoxidu.
Tolik důvodů, proč dát při dochucování vyvážených jídel přednost zelenině.
Výhody petržele
Petržel, dietní rostlina
Chcete-li znovu získat vosí pas, je petržel preferovanou potravinou. A z dobrého důvodu jeho nízký obsah kalorií a diuretické vlastnosti pomáhají eliminovat toxiny uložené v těle. Jeho vysoký obsah vlákniny také vyvolává pocit sytosti, ideální pro boj s touhou. Podle závěrů tohoto vědeckého experimentu provedeného in-vivo má rostlina významný vliv na tělesnou hmotnost.
Výhody zelí Zelí
, váš spojenec při hubnutí
Zelí, které se konzumuje v polévce nebo salátech, může být impozantním spojencem při hubnutí. Jeho vyvážený obsah vlákniny, vitamínů a minerálních látek z něj činí potravinu, která je oblíbená při nízkokalorické dietě. Tato studie zdůrazňuje, že konzumace zelné polévky umožňuje pozorovat snížení jejího indexu tělesné hmotnosti (BMI).
Jak si připravit hubnoucí polévku?
Chcete-li pozorovat přesvědčivé výsledky na vaší linii a vašem zdraví, doporučujeme vám získat přísady biologického původu.
Viz další strana
Ingredience:
–1 rajče nakrájené na kostičky
– 2 mrkve nakrájené na plátky
– 1 cibule, nakrájená na kostičky
– 1 svazek celeru
– 150 g zelených fazolek
– 1 zelí, nakrájené na proužky
– 3 snítky petrželky
– 1 lžička kari
– Špetka soli
– Špetka pepře
příprava:
– Vložte všechny ingredience do hrnce
– Nádobu zalijte vodou a přiveďte k varu
– Míchejte za varu po dobu 10 minut
– Snižte plamen a vařte polévku, dokud zelenina nezměkne.
Průběh diety zelné polévky: (polévku můžete jíst libovolně, respektujte pokyny pro každý den)
První den:
Konzumujte ovoce dle libosti kromě banánů
Druhý den:
Zeleninu konzumujte dle libosti kromě kukuřice a brambor
Třetí den:
Zeleninu a ovoce konzumujte dle libosti s výjimkou omezení z předchozích dnů
Čtvrtý den:
Konzumujte pouze polévku
Pátý den:
Do polévky můžete jako přílohu přidat grilovaného krůtu a rybu
Šestý den:
Ovoce a maso konzumujte jako přílohu k polévce
Sedmý den:
Jako přílohu k polévce konzumujte zeleninu a hnědou rýži
Aby výsledky této odtučňovací kúry vydržely, je nezbytné obnovit vyváženou stravu s nízkým obsahem tuku a cukru, doprovázenou pravidelnou fyzickou aktivitou a řádně hydratovat.
Upozornění:
Připomínáme, že před zahájením odtučňovací kúry je nezbytné upozornit svého lékaře.
Zelí a petržel jsou kontraindikovány při užívání antikoagulační léčby.